3日坊主を“5秒で置き去り”にする

マインドセット

こんにちは、アクラです。

「痩せよう!」って決めてから
行動出来てますか?


「何から始めればいいんだ?」って
昔のボクと同じように立ち止まってる…

そんなあなたに、
今回は個人的には根っこにあたる


“モテパパボディー成形”のための
必要なマインド
をお伝えします!



問題を小さいうちに潰す

 

『1パックから細マッチョ
6パックの腹筋を作る』


実現するには具体的な目標を決めて
走らないといけませんよね?


・半年〜1年かけて10キロ落とし
 夢の細マッチョへ

この目標があることで
ゴールが設定されます。

当たり前ですが、
行き着く場所ですね。


この自分自身も
惚れ惚れするような

腹筋を手に入れたなら
計り知れない恩恵がいっぱい


・妻や子ども、周りの人からも
 「スゲー、カッコいい」って絶賛の嵐。

・運動習慣がつくことで、
 疲れにくくなる。

・痩せることで着られる服が増え
 より身なりも整うかっこいいパパに。


理想はイメージできましたか?
じゃあ逆にやらなかった場合はどうです?

・どんどん中年太りが加速し、
 家族から“デブ呼ばわり”される

・運動不足で、年齢とともに
 代謝も悪くなり健康診断が年々怖くなる

・着たいけど着れない服がどんどん増え
 ファッションが楽しめなくなる

  

 


もちろん嫌ですよね?
そこで気をつけることが1つ。

それが『3日坊主』
つい“今じゃない”って先延ばしにて


“今日はいいや。明日の自分に期待”
なんてことしちゃってませんか?

ヤバいですよね?
これは避けないといけない。


それを回避するための方法が
問題を小さいうちに潰す

この考え方を根っこに
行動していくとブレないのですが


言ってもボクもあなたも人間。
ついつい楽な方へ走りがち。

だから直近でやるか悩んだ時
だるいな、めんどくさいなって思った時は

・理想の未来
 “10キロ痩せて細マッチョ”

・目の前の快楽
 “ポテチを食べながらゴロゴロNetflix”


この2つを天秤にかけてほしいです。
そしてめんどくさがる自分に発破をかけて!

【5秒以内に行動する】
これを自分のマインドに刻みましょう。


その時注意して下さいね。
人は5秒以上やるかどうかで悩むと

やらない理由で自分で正当化する。
めっちゃ愚かですよね。


だからできることから。
すぐ終わることから着手!

5秒以内に行動し、
思考を置き去りにしましょう!

 

これを毎日朝一、
寝起き直後から続けてくれれば

間違いなく感情に左右されず
痩せるために動けますが


「ずっとやって下さい!」では、ボクと同じで
きっと飽き性なあなたは続かない…。

だから、期限決めて、明日の朝から
【21日間(3週間)】続けて下さい。


※ボクは朝一、寝起き直後
 コップ1杯の水⇒20分の散歩を継続中。


人は21日間で続けられれば
習慣になると言われています。

それさえできれば
お風呂や歯磨きと同じレベルで


“やらないと気持ち悪い自分”を
作り上げることが出来るので

ぜひ明日の朝から…
なんならこれを読んだ今から!


取り入れて、理想のカラダを作るための
マインド入れちゃって下さい。


 


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