“モテパパボディー”目指した理由

マインドセット

今からお伝えする話は、

30歳を過ぎた頃…
20代では感じなかった
代謝の低下を感じるようになり

おなか周りのお肉が
取れなくなってきたが

テンプレみたいな中年太り体型
にはなりたくない。

子どもたちの自慢のパパに!
妻にもう一度異性として
見てもらえるように!

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そんな欲にまみれた精神から
ダイエットをスタートし

どんな形で20代前半の体型に。
6ヶ月で10キロ落とし

モテパパボディーを
取り戻したのか
包み隠さずお伝えしていきます。

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はじめまして!
『アクラ』と申します。

僕のブログに訪問して頂き、
ありがとうございます。

ここでは簡単に
プロフィールを
紹介させて頂きますね。

これを書いている今は36歳。
兵庫県に住んでいます。

結婚11年目。9歳の女の子と
6歳の男の子のパパです。

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現在は、アパレルの
セレクトショップで
2店舗の店長を担っております。

ファッション好きをこじらせ
販売にたずさわり早11年。

ジーンズがすごく好きなので
体型キープの目安は
ジーンズで図るほど。

ここ数年、もっぱら太めの形が
メインだったこともあり

久々にすごく細い形のジーンズを
履こうと思った時に事件が…。

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『ウ…ウエストが閉まらない…』
『太ももがパツパツで
横が開いて生足が見える…』

慌てて体重計に乗った時…衝撃でした!
『夢の70キロをオーバーしてるやん!!!』

だましだまし、ちょっと
肥えてきた感覚はありました。

ただ、まさか全盛期から
プラス10キロ。

なんなら入社当時(25歳)と比べ
11年でプラス18キロ……。

精神的にダメージをくらいました。
『このままではいけない』

そう思ったが、
重い腰はなかなか上がらない。

そんな腰の重さが
MAXレベルだったボクを動かす

子供たちからの悪意なき
会心の一言が。

それは一緒にお風呂に
入っていた時のこと。

「〇〇ちゃんのパパは
ムキムキでカッコいい」

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何を隠そう販売員のボクです。
言葉の裏を読み続けて
早11年…ショックでした。

ここでようやく
お尻に火がついた。

子どもたちからモテる
ボディーを作り上げる】

このまま見てみぬふりして
世間一般のテンプレみたいな

“中年の太り方”をしていくことに
ジブンでも納得できないし。

どうせならがっつり変わってやる。
自分の体型は自分で決めるし、自分で作る。

そう腹をくくりダイエットをスタート!
…しようとしたが、ここでも問題が。

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“何から始めたら効率がいいんだ?”
全く検討もつかなかった。なんせ出不精だし。

ランニングとかはなんか違うし…
ましてや安易にジムとかは
言わずもがな。

登録しようもんなら
3日坊主で終わると思った。

とはいえ、これを気に
運動不足は解消したい。

動けるカラダも手に入れたい。
欲を言えば人生初の
6パックも手に入れたい。

…相反する思いが
先走っていく中で、

たった1つ。確実に
分かっていることがあった。

それは「食べる量を消化量
消費量が上回れば痩せる」

この事実だけは間違いない…と。

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そしてこれを意識した行動を起こせば
確実に痩せ、子どもたちからも褒められ

子供たちはもちろんのこと、妻の見る目もかわり
目標としているモテボディーを手に入る…と。

自重という数字に
アプローチすることで

感情を入れずに
追いかけることが出来る。

そうすれば、まず理想の
体重に持っていくことができ

・実績を作ることで、
“達成できる”という自己肯定感が生まれる

・目標までPDCAを回すことで、
“諦めない心”が養われる

・”到達したあとも意識して、
体型キープのための
当たり前の基準が上がる “


達成後のモテボディーを
手に入れるだけでなく

こんな副産物まで手に入る!
とウキウキしました。

ただ、メリットへの妄想とは
裏腹に目標に届かなった時の

デメリットも頭を
よぎりました…。それは

・(リバウンドにより)自己肯定感が下がる

・“達成できない”負け癖がつき、
逃げ癖に変わる

・チャレンジ精神が無くなる

重い腰がもはや
子泣き爺レベルまで落ちるのでは?

そう頭の中で、素敵な未来と
最悪の未来を整理し

中年太りからの脱却をテーマに
スタートしました。

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まずは自分が興味を持てる書籍や
動画などを片っ端から検索。

ただ、やはり運動系が多く
「インドア界のサラブレッド」

自負していたジブンには
スタートのハードルが高すぎた。

こういった状態で、なかなか1歩
踏み出すことができず
どうすればいいのかわからない…。

これといった改善案が見つからない中で
またネガティブな内なる声が。

・このままでいいんじゃね?
・周りも同じようにおなか出てるで?
・歳とったら皆太るもんやって!

でもここで諦めたら、
世のお父さん方と
同じように中年太りまっしぐら。

対処法を分かった上で進まないと
結局同じように悩み続ける。
逃げ続ける。

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そんな時、たまたま
いつものように本屋へ
寄った時…飛び込んできた言葉。

『“世界一効率がいい運動”がある』
しかもめっちゃ健康になる…と。

本屋に通い続けていたこともあり
ぶら見スキルがようやく効果を発揮!

これを実践すれば
《リバウンドとは無縁》
になるのでは?

また、もう一つ背中を押したコトバ。
【自分は思考ではなく行動だ】

行動を起こせば、望む未来に近づき
考えてるだけでは一歩も進まない。

やれることをやろう!
カラダを変えれば世界が変わる

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この1つのの思考法
この1つの行動があって
ようやくダイエットをスタート。

ダイエットやり始めると
衝撃でした。

自分がいかに運動不足かつ
心肺機能が低下していたのか…と。

また、これを続ければ絶対に
カラダは変わるし、
メンタル強くなる…と。

続ければ続けるほど
確信に変わっていきました。

“体重・体型をコントロールする力”
を身につければ、

自己形成力が身につくし、
自己肯定感が強まる。

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つまりは
・目標達成する力を身につける

・ストレス耐性がつき、より健康になる

・自己管理力が上がる(体重・体型コントロール)

・ファッションがより楽しめるようになる
などなど…

自己肯定感が強まり、
新しい体験・挑戦することで

いつまでも若々しくいられ、
より人生を楽しむことができる。


最初は、全く運動もしたくないし
痩せるために…なんて

考えたこともなかったボクが
歯磨きレベルまで習慣として
落としたことで

停滞期はあったにせよ
長期で楽しんで取り組み

ゆっくり、着実に
1キロ…4キロ…8キロ…と

目に見える形で健康的に
痩せていくことが出来ました。

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この成功体験があったことで
長年かなりお世話に
なっていたタバコも

そのまま考え方を移行したことで
一気にノンスモーカーへ。

『楽に』とか『簡単に』とか
そういったものではありませんし、

日々どれだけ試行錯誤しながら
経験を積んでいくかが鍵。

でも“ダイエットメソッド”
を学ぶことで

☑目標に到達するスキルが身につく。

☑自己管理能力が上がる。

☑健康にもなり、日々の考え方・行動が変わる

☑繰り返すことで、自己肯定感が上がる

何よりも1つの目標に
到達することで、

新しいことに対する
挑戦するハードルも下がり

やりたいこと・在りたい自分へ
向かう原動力になっていく。

それにより、肉体的にも
精神的にも若々しく保ち、
人生をより楽しむことに繋がる。

こういった状態に
徐々になっていきました。

これを身につければ、
中年太りなんて
怖くないと思いませんか?

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過去のボクと同じようなアナタへ!!

ここまで読んで下さったアナタ!!
過去の僕と同じように、代謝が落ち

歩み寄る中年太りからなる腹回り…
ただ、なかなか重い腰を上げられず

☑このままでいいんじゃね?

☑周りも同じようにおなか出てるで?

☑歳とったら皆太るもんやって!

と、言い訳をタラタラ並べて
やらない自分を肯定し、

本当はなりたい自分から
目を背けてませんか?

その状況を何とか克服したくて
ボクのブログへ来てくれたんですよね!

そんなアナタに僕が行ってきたことを
知ってほしい!役立てて欲しい!

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☑目標に到達するスキルが身につく。

☑自己管理能力が上がる。

☑健康にもなり、日々の考え方・行動が変わる。

☑繰り返すことで、自己肯定感が上がる。

この体系化していく流れを
しっかり習得してもらえれば

もう“中年太り”なんて怖くない。
ましてや子どもたちの理想に近づく。

【理想のパパボディー】
を手に入れる日は
近いと思いませんか!?

あなたの思い描く未来へ
自分の力で変えていけることを

妄想や夢で終わらせることなく
実感してほしいと思います!

ボクもまだまだ理想に向かって
走っている途中です。

一緒に体験しながら成長し、
“モテボディー”を手に入れましょう!!

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